All4children.ru

On-line жуpнaл o мaмax и дeтяx
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Режим дня ребенка в 11 месяцев: примерный распорядок, график кормления и нормы сна

Режим дня ребенка в 11 месяцев: сон, кормление, прогулки, бодрствование

Распорядок дня для ребенка в 11 месяцев, не претерпевший значительных изменений в течение двух последних месяцев, можно считать устоявшимся. Малыш, привыкший к ритмичному чередованию одних и тех же режимных моментов, послушно им подчиняется, засыпая и просыпаясь в одни и те же часы, давая маме возможность отдохнуть или заняться домашними делами.

rebenok-11-mesiatcev

Распорядок дня для ребенка в 11 месяцев, таблица

  • 6:00-6:30 Время пробуждения и кормления малыша (грудничков прикладывают к груди, искусственников кормят молочной смесью).
  • 6:30-10:00 Самое благоприятное время для формирования полезных гигиенических навыков: умывания, ухода за зубками, выполнения утренней гимнастики.
  • 10:00-10:30 Завтрак, состоящий из кашки (для ее приготовления мама может использовать как крупу, так и сухой полуфабрикат из пачки), детского печенья и чая.
  • 10:30-12:00 Утомившийся кроха нуждается в отдыхе.
  • 12:00-14:00 Пора активного ознакомления с окружающим миром: прогулка во дворе или в парковой зоне.
  • 14:00-14:30 Проголодавшегося ребенка можно покормить супчиком из круп или овощей (с фрикадельками или кусочком отварного мяса). Хорошим дополнением к супу будет ломтик хлеба или сухарик. После этого можно дать малышу детский творожок и пюре из свежих фруктов.
  • 14:30-15:30 Спокойный досуг, во время которого можно увлечь малыша чтением сказки или развивающими играми с использованием кубиков, игровых центров, пирамидок и игрушек для развития мелкой моторики.
  • 15:30-17:00 Малютке пора отдохнуть.
  • 17:00-18:00 Набравшийся сил малыш с удовольствием займется выполнением физических упражнений и примет участие в любых подвижных играх.
  • 18:00-18:30 Ужин малыша может состоять из овощного пюре с порционным кусочком рыбы или мяса, приготовленным на пару, кашки с небольшой котлеткой, запеченной в духовке. В качестве питья подойдет фруктовый сок или ягодный морс.
  • 18:30-20:30 Время долгожданной семейной прогулки.
  • 20:30-22:00 Пора вечернего досуга, на протяжении которого у малыша есть возможность побыть в компании членов семьи, заполненная спокойными играми. Примерно за час до сна кроху следует искупать.
  • 22:00-22:30 Последняя трапеза, во время которой малыш получает мамино молочко или молочную смесь.

Ребенок в 11 месяцев чрезвычайно подвижен и эмоционален. Активный процесс познания окружающего мира отнимает у него много сил, поэтому для их восстановления малышу необходим дневной сон. Чаще всего он состоит из двух полуторачасовых промежутков, хотя педиатры считают, что наиболее благотворным для крохи является один период дневного отдыха, длящийся не менее трех-четырех часов.

Именно к такому варианту дневного сна следует постепенно приучать малыша. Проще всего сделать это, совместив сон с прогулкой на свежем воздухе: насыщенный кислородом, он оказывает благотворное влияние на весь детский организм. В первую очередь это отражается на состоянии центральной нервной системы и на настроении ребенка.

Звуки живой природы способны быстро успокоить чересчур впечатлительных малышей, страдающих расстройством сна; высокое содержание кислорода в воздухе делает их дыхание более глубоким, а сон – более продолжительным.

Ребятишки этого возраста способны видеть красочные и живые сны, выражая свои эмоции улыбками, стонами и даже заливистым смехом. Это – совершенно нормальное явление, которое не должно беспокоить родителей.

Лучшему засыпанию крохи способствует определенный ритуал переодевания перед сном: облачение в специальную пижамку является для него сигналом к тому, что наступило время отдыха. Большое значение имеет и качество одежды для сна: изготовленная из гипоаллергенного материала, не раздражающего нежную кожу и не сковывающая движений, она должна предотвращать перегревание или переохлаждение малыша.

Если в детской комнате прохладно, на крохе должен быть комбинезон из хлопка или теплая пижама, а для укрывания необходимо детское одеяльце. Для сна в комнате с температурой выше 22 градусов подойдет легкая пижамка из трикотажа и тонкое одеяльце или простынка (см какая должна быть оптимальная температура в детской комнате).

Чтобы не стоять по целой ночи над кроваткой ребенка, имеющего обыкновение раскрываться во время сна, можно приобрести простынку или одеяльце такого размера, который позволял бы заводить их края под детский матрасик.

Отличным решением проблемы является также приобретение специального крепления для детского одеяла. В магазинах, торгующих товарами для малышей, сейчас есть различные модели безопасных зажимов, обеспечивающих надежную фиксацию одеяльца и не препятствующих движениям спящего крохи.

Кормление

Режим питания одиннадцатимесячного малыша остается прежним: состоящим из пяти кормлений, разделенных четырехчасовым интервалом. Некоторые мамы, стремящиеся перевести кроху на четырехразовое питание, совершают большую ошибку. Сокращение количества кормлений неизбежно влечет за собой увеличение объема одной порции, справиться с перевариванием которой пищеварительная система ребенка пока не в состоянии.

Что же касается рациона детского питания, то он настолько разнообразен, что позволяет малышу употреблять пищу с общего стола, то есть отныне мама может отказаться от приготовления специальных детских блюд.

Для кулинарной обработки продуктов, предназначенных для питания всей семьи, подходит тушение, варка, запекание и приготовление на пару. От добавления соли и специй в момент приготовления пищи также необходимо будет отказаться: взрослые члены семьи могут добавить их в свою тарелку непосредственно во время трапезы.

Занимаясь планированием семейного меню, мама должна помнить о том, что существует категория продуктов, которые противопоказаны маленькому ребенку. В детском рационе не должно быть:

  • конфет и шоколада;
  • любых колбасных изделий (в том числе и «детских» сосисок);
  • полуфабрикатов промышленного производства;
  • орехов;
  • грибов;
  • цитрусовых.

Коровье молоко плохо усваивается организмом маленького ребенка, поэтому молоко для детского питания лучше брать на молочной кухне. Если такой возможности нет, коровье молоко, наполовину разбавленное водой, очень осторожно вводится в детский рацион с соблюдением всех правил прикорма (начиная с одной чайной ложечки) (см как вводить в рацион ребенка коровье молоко).

Некоторые малыши этого возраста (обычно искусственники) начинают отказываться от пятого приема пищи, груднички же припадают к маминой груди не столько от голода, сколько в силу привычки, связанной с укладыванием на ночь. Эту привычку можно сформировать и у искусственников, давая им перед сном стаканчик молока с детским печеньем. Со временем она превратится в ритуал, являющийся предвестником скорого ночного отдыха.

Читайте так же:
У ребенка чешется язык - причины непонятного симптома

таблица прикорма воз

таблица прикорма воз

Одиннадцатимесячного малыша пора учить пользоваться ложкой (как научить ребенка есть ложкой — 10 простых советов) и пить из чашки (учим пить из кружки). Чтобы максимально обезопасить ребенка, необходимо снабдить его посудой и столовыми приборами, выполненными из качественного пластика: они не разобьются при падении на пол и не причинят боли при неловком движении маленькой ручки (не рассчитав движения, кроха может сильно ударить себя) (первая посуда для малыша).

Поскольку навык владения ложкой дается крохе не сразу, мама должна без раздражения отнестись к тому, что большая часть еды, положенной в детскую миску, окажется на полу или на столешнице. Вместо того чтобы раздражаться, лучше присесть рядом с крохой и придавать правильное направление его ручке: так пища быстрее попадет в его ротик. Если же малыш не предпринимает никаких попыток к самостоятельному приему пищи, значит, время для этого еще не пришло.

Прогулки и гимнастика

Правильное развитие малыша невозможно без физических упражнений и регулярных прогулок на свежем воздухе. Мы уже говорили о том, насколько благотворно для детского мозга вдыхание воздуха, насыщенного кислородом.

Еще одним благоприятным фактором длительных прогулок является ультрафиолетовое излучение, под воздействием которого в организме малыша вырабатывается витамин D. Его недостаток может спровоцировать развитие рахита и замедлить рост ребенка. Чтобы солнечные ванны не принесли вреда здоровью крохи, гулять с ним следует не на открытом солнцепеке, а в кружевной тени деревьев. В зимнее время попадание прямых солнечных лучей на нежную детскую кожу столь же нежелательно.

Во время прогулки следует поощрять желание ребенка идти, толкая перед собой собственную коляску. Это – великолепное упражнение, которое не только закрепляет навык уверенной ходьбы, но и учит малыша рассчитывать силу толчка, необходимого для того чтобы коляска пришла в движение.

В ежедневном распорядке дня следует выделять время для зарядки и гимнастики, включая в них упражнения на сгибание, разгибание, круговое вращение ручек и ножек, с наклонами корпуса вперед и с приподниманием туловища из положения лежа.

Если развитие крохи идет без нарушений, ему выполняют общеукрепляющий массаж, руководствуясь рекомендациями, полученными в комнате здорового ребенка. При наличии некоторых отклонений массаж будет носить специальный характер. В этом случае необходимы рекомендации ортопеда или невролога.

Купаем малыша

К числу обязательных гигиенических процедур, выполняемых ежедневно, относится умывание, чистка зубов и подмывание крохи после каждого испражнения (мыло можно использовать через раз: достаточно ополоснуть попку проточной водой и просушить мягким полотенцем).

Купать малыша можно через день (температуре воды – 34 градуса). Для мытья головы и тела подходит детское мыло или специальные косметические средства. При наличии незначительных ранок и высыпаний и для профилактики кожных болезней один раз в неделю следует вливать в воду слабый раствор марганцовки или добавлять особую соль с противовоспалительным и ранозаживляющим действием.

В конце каждого купания кроху следует облить прохладной водичкой, температура которой на пару градусов ниже той, что налита в ванну. Это закалит малыша и будет способствовать правильной циркуляции крови в его сосудах. Продолжительность купания – не более десяти минут.

Игры и занятия

  • Игры 11-месячного крохи становятся ролевыми. Подражая действиям взрослого, он может покормить, покачать на руках и уложить в кроватку куклу, угостить печеньем зайца, посадить на горшок плюшевого мишку. Для того чтобы обогатить содержание детских игр, необходимо приобрести набор игрушечной мебели и кукольной посуды.
  • Необходимо закреплять навыки складывания пирамидок, игр с кубиками-вкладышами.
  • Для развития логического мышления и мелкой моторики малышей этого возраста очень полезны игрушки-сортеры, имеющие фигурные прорези и набор вкладышей соответствующей формы. Занимаясь поиском нужной фигурки, кроха учится сравнивать форму и размер предметов, находить в них сходство и различия. Попутно развивается ловкость маленьких пальчиков и усидчивость.
  • Необходимо учить малыша узнавать на картинках знакомые ему предметы и игрушки. Задавая вопросы («Где собачка?», «Кто здесь нарисован?»), нужно побуждать кроху к активному поиску нужного объекта.
  • Малыши этого возраста способны понять и действенно откликнуться на просьбу: «Погладь кошечку», «Пожалей маму», «Позови лялю». Необходимо воспитывать в них доброту и эмоциональную отзывчивость.

Значимость достижений, демонстрируемых 11-месячным крохой, во многом зависит от того, насколько распорядок дня, регулирующий его жизнь, соответствует физиологическим потребностям растущего организма.

ВИДЕО ГИД

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал, страницу в Facebook, или группу ВКонтакте.

Мы в Яндекс.Дзен — присоединяйтесь!

Развивающие игры для детей от 2 до 10 лет:

Нам 11,5 месяцев. И мы спим два раза в день примерно по 1 часу – в районе полудня и после обеда. После прочтения статьи решила попробовать перейти на одноразовый сон. Будем соблюдать ритуал с пижамкой и слушать звуки живой природы ) Посмотрим, что получится …

Мы в 6 утра не вставали и уж точно никаких процедур не делали) Вь 6 утра кушал в кроватке где-то до года и месяца или двух. А так подъем и все процедуры начинали в 8 утра, и два раза спали в 11 часов и 3 часа. И вечером в 22 это поздно класть, детки должны спать ложится в 21.00

Не понимаю, из описанного выше режима следует, что ночью 11 месячный малыш спит всего 8 часов? Но рекомендуемая норма 10-12.

Почему такие долгие периоды бодрствования? Утром 4 часа а вечером 5,30? Это слишком много.

Наші малишці 11 місяців лягає в 3 годині ночі просинається у 8_9_10 ранку по різному вдень спить 2_3рази по 1_2 годині. Ніяк неможим перевчити лягати швидше.

Сколько должен спать и есть ребенок в 11 месяцев: организуем правильный режим дня и питания

Еще совсем недавно вы приучали своего малыша к новому порядку питания и сна. Теперь, когда малыш достиг 11 месяцев, можно вздохнуть с облегчением – режим, формирующийся у детей с 9 месяца жизни и окончательно складывающийся в 10, теперь полностью сформирован. Малыш будет жить в том ритме, к которому вы сами приучили его ранее, поэтому изменить уклад дня в этом возрасте совсем нелегко.

Режим дня ребенка

Ребенок в 11 месяцев уже привык к определенному режиму, который был заложен родителями ранее

Читайте так же:
Глисты у ребенка - что делать и как лечить?

Основные составляющие дня

В целом, распорядок дня 11-месячного малыша состоит из периодов:

  1. Сон продолжительностью 11 часов. Из них 8 из 11 часов уходит на ночной, а оставшиеся 3 часа на дневной отдых. За сутки ребенок ложится спать дважды, каждый сон продолжительностью по 1,5 часа (рекомендуем прочитать: правильный сон 6-месячного ребенка). Таким образом, на период дневного бодрствования между дневным сном приходится 3-4 часа. Для крохи порядок дня, режим сна, характер питания и особенности развития позволяют бодрствовать и не засыпать столько же, сколько и малышу в 1,5 года. Крепкий сон малютки позволит выспаться маме и папе, потому что ночные кормления уже не нужны. Если ваше чадо все равно просыпается среди ночи, ласково уложите его в постельку, не предлагая питание.
  2. Дробное кормление до 5 раз в день с кратностью в 4 часа.
  3. Период бодрствования . Малыш в этом возрасте очень любит прогуливаться в сидячей коляске, познавая окружающий мир, старается сделать первый самостоятельный шаг, держась за опору или пальцы родителей. В домашних условиях родители играют в развивающие игры, делают ребенку гигиеническую гимнастику и массаж – если на гимнастические упражнения совсем нет времени, не расстраивайтесь: естественное упражнение – это ползание, чем малютка с радостью и занимается.
  4. Время гигиены . Купать малютку необходимо каждый день, чистить зубы 2 раза в день, и, конечно, каждое утро умывать теплой водой. Для ежедневных гигиенических процедур мыло не нужно, также нет необходимости в мытье попки малыша с мылом после каждого испражнения. Достаточным будет ополаскивание под теплой водой, но не забывайте после этого промокнуть воду с помощью мягкого полотенца.

Проблемы неправильного режима дня

Нередко родители позволяют себе расслабиться, когда ребенку остались считанные недели до достижения 1 года. Можно войти в их положение: за первые полгода жизни малютки накопилось утомление, хочется спать и просто отдохнуть с малышом, который сладко уснул рядышком. Прекрасная картина имеет свои отрицательные стороны:

  1. Режим дня ребенка в 11 месяцев, который подразумевает поздние подъемы, может оставаться еще максимум на полгода. Затем крохе нужно будет пройти период адаптации к детскому саду, куда нужно явиться уже к 8 утра, а позавтракать в 8.30. Не думайте, что это далекое будущее – перемены настанут совсем скоро.
  2. Совместный сон, совсем недавно позволявший крепко спать родителям, изменит свой характер. Для детей на грудном вскармливании формируется норма спать, «присосавшись» к материнской груди. Со временем эта привычка становится постоянной, малыш стабильно засыпает в кровати мамы и папы с грудью во рту. Результатом этого будет невыспавшаяся мамочка и абсолютное отсутствие аппетита у ребенка. Хороша ли сложившаяся ситуация? Конечно, нет. Исправить эти недостатки сможет рациональный распорядок малютки и обязательное наличие раздельного сна.

Время для сна

Согласно Комаровскому, 9–12 месяцев — переходный период в жизни малыша. В этом возрасте малыш не желает дважды спать днем – маме важно вовремя заметить этот момент и приучить ребенка к новому режиму в 11 месяцев. Вероятно, необходимо пойти на уступки и дать малютке самостоятельно решить, когда ему будет нужно отдыхать. В общем, смотрите на реакцию крошки.

Ребенок с игрушками

Время бодрствования все больше увеличивается, а значит, можно перевести ребенка на другой режим дневного сна

Также важно придерживаться стабильного распорядка дневного сна. Если этот график меняющийся, то есть большая вероятность, что у малыша появятся проблемы с вечерним засыпанием, а ночью он будет постоянно просыпаться. Такой режим сна ребенка в 11 месяцев останется до года-полутора, затем малыш плавно перейдет на единственный дневной отдых.

Характер питания ребенка

Физиологичным считается меню, содержащее дробное пятиразовое кормление через каждые 4 часа . У мамочек обычно возникает желание приучить малыша к 4-разовому кормлению, более соответствующему ритму жизни взрослых членов семьи. Естественно, переходить к этому очень рано. На это есть физиологическое обоснование – система пищеварения ребенка в этом возрасте еще не способна переваривать большие порции пищи (при уменьшении кратности кормлений закономерно увеличивается объем 1 порции). Кормить ребенка таким объемом пищи, который он не должен съедать, значит, создавать «сбой» в его организме.

Следующая проблема в том, что остается привычка. Для ребенка завтрак или обед – это рефлекс: он должен съедать пищу и отправляться на прогулку, а после ужина можно играть или купаться. От характера режима дня ребенка в 11 месяцев зависят здоровый сон и активное бодрствование, так что экспериментировать с режимом ребенка в 11 месяцев нельзя.

menyu-rebenka-v-10-mesyacev-osnova-raciona-i-principy-pitaniya--3

Что касается вопроса об объеме порции малыша в 11 месяцев, то ответ на него найти нелегко: врачи считают главным показателем правильного кормления своевременное развитие ребенка, к которому относят весовые и ростовые прибавки, состояние здоровья, соответствие физического развития. Именно поэтому каждый малыш решает сам, сколько он должен съедать.

Рекомендованная таблица кормлений:

6.00Завтрак, который включает грудное молоко или адаптированную смесь.
10.00Любая каша, которая приходится по вкусу малышу. Рекомендуется готовить ее самостоятельно, а не использовать готовые сухие каши в упаковках. Прежде всего, ребенку необходима натуральная пища, которая не будет содержать искусственных заменителей и красителей. С кашей ребенок должен съедать галетное печенье или выпивать сок.
14.00Суп на мясном нежирном бульоне с фрикадельками, со свежими овощами. К нему приложите небольшой ломтик хлеба с отрубями, после него творог, пюре.
18.00На ужин дети любят кушать овощные пюре, отварное нежирное мясо или рыбу, кашу с котлеткой на пару. Со временем ужин будет все больше и больше походить на взрослый.
22.00После ужина ребенок может подкрепиться грудным молоком или адаптированной смесью.
Читайте так же:
Диатез у грудничков - лечение в домашних условиях

Развитие ребенка в 11 месяцев

Сложно поверить, но вашему малышу уже 11 месяцев! Взгляд любознательного мальчика-непоседы или осторожной девочки-принцессы становится совсем взрослым и осознанным, а движения — все более координированными и целенаправленными. Ребенок растет и развивается, а у родителей появляется все больше вопросов по этому поводу.

Физическое развитие детей 11 месяцев

За предыдущий месяц малыш набирает, как правило, 300–400 граммов. По данным ВОЗ, теперь он весит от 6,5 до 13 кг, а нормальный рост составляет от 66 до 81 см. Для оценки физического развития большое значение имеют первоначальные антропометрические данные при рождении.

Что должен уметь ребенок 11 месяцев?

Если развитие малыша проходит без особенностей в соответствии с возрастом, к 11 месяцам он должен уметь поворачиваться из положения сидя, стоять самостоятельно хотя бы несколько секунд, ходить с поддержкой взрослых, бросать вперед различные предметы, приносить их по просьбе взрослых. Что еще умеет малыш? Он учится навыкам самообслуживания, например, кушать ложкой, самостоятельно одеваться. Претерпевает развитие мелкая моторика: появляется щипковый захват. И, самое забавное, именно в этом возрасте детки начинают двигаться под музыку!

Многие родители задаются вопросом: как развивать ребенка в 11 месяцев? Ответ очень прост: любить, быть рядом, чувствовать потребности своего малыша. В столь юном возрасте дети не нуждаются в специальных программах раннего развития. Активные игры на воздухе, гимнастика с мамой по утрам и рациональное питание — вот залог здорового и счастливого детства!

Речевое и психическое развитие ребенка в 11–12 месяцев

В норме ребенок этого возраста понимает обращенную к нему речь и выполняет просьбы взрослых. Теперь он может справиться не только с простыми однозадачными поручениями, но и с теми, которые требуют последовательного выполнения нескольких этапов. Например, если раньше малыш мог принести только тот предмет, который был в зоне его видимости, грудному ребенку 11 месяцев несложно будет принести предмет, который лежит, предположим, в шкафу (т.е. подойти к шкафу, открыть его, найти игрушку, достать ее, закрыть шкаф, принести).

Малыш продолжает совершенствовать свою активную речь: в его арсенале становится все больше лепетных слов и звукоподражаний, но теперь они обретают однозначный смысл для ребенка. Теперь «папа» означает исключительно «папа», «дядя» — любой другой мужчина, «ня» — это именно «на, возьми» и т.д. Это отличительная особенность становления речи в этом возрасте.

К 11 месяцам поведение ребенка все больше становится похожим на поведение взрослых: он всячески пытается подражать маме и папе, понимает слово «нельзя» и уже любит, когда его хвалят. Малыш стремится к одобрению окружающих, поэтому с большим удовольствием стремится помогать по хозяйству и выполнять просьбы.

Малыш все еще часто плачет, желая донести определенную мысль до мамы и папы. Однако одновременно с этим стремительно развивается язык жестов: ребенок охотно машет ручкой «пока-пока», протягивает ее, если что-то хочет получить, учится показывать пальчиком на необходимый предмет (а это уже формирование указательного жеста — крайне важного показателя психического развития), обнимает и целует в знак любви и симпатии. Это особый этап налаживания коммуникации не только со взрослыми, но и с другими малышами. Замечали, наверное, как два еще не умеющих разговаривать ребенка общаются друг с другом? Да, они используют в основном жесты и звуки.

Кстати, некоторые мамы жалуются, что в этом возрасте ребенок часто «висит на груди». Действительно, так бывает, но не из-за голода, а из-за приближающегося кризиса сепарации, поэтому малышу так важно чувствовать маму рядом!

Питание грудничка 11 месяцев

Развитие и питание тесно связаны. В 11 месяцев желудочно-кишечный тракт уже готов принять и переварить огромное число продуктов! В его рационе присутствуют злаки, сырые и термически обработанные фрукты и овощи, рыба, мясо, кисломолочные напитки, яйца, бобовые. Воздержаться пока стоит лишь от цельного коровьего молока, меда, различных усилителей вкуса и пряных специй. И не забываем про воду!

Пищу можно заправлять растительным и сливочным маслом, несладким йогуртом. Из продуктов стоит придумывать всевозможные комбинации, чтобы разнообразить меню. В течение дня ребенок должен употреблять разные по консистенции блюда: от супа-пюре (да, традиционные супы — не лучший вариант для детского стола, поскольку их энергетическая ценность низкая, а объем в желудке они занимают достаточный) до кусочков фруктов.

И по-прежнему необходимым остается грудное молоко (по требованию) или адаптированная молочная смесь (например, рано утром и перед сном).

Режим дня ребенка в 11–12 месяцев

На этом этапе у детей обычно остается два дневных сна общей продолжительностью 2–3 часа. Среднее время бодрствования — 3,5–4 часа.

Режим дня становится все более предсказуемым, мамы уже могут планировать день даже по часам!

Рекомендованная продолжительность ночного сна — 10–12 часов. Чтобы ребенок хорошо спал ночью, родителям необходимо обеспечить правильное бодрствование в течение дня. В первой половине суток как можно больше гуляйте на свежем воздухе, играйте, отрабатывайте моторные навыки, после обеда больше времени уделяйте спокойным видам деятельности (однако полностью исключать активные игры тоже не стоит). За час до ночного сна настраивайте ребенка на спокойствие: приглушите свет в доме, искупайте его (но, если водные процедуры бодрят ребенка, перенесите их на более раннее время!), сделайте легкий массаж, обеспечьте тактильный и эмоциональный контакт, дайте грудь или покормите из бутылочки. Тогда и укладывание пройдет легче, и сон будет качественно лучше.

Режим дня ребенка в 11 месяцев по часам и его питание

Распорядок дня малыша очень важен: он развивает дисциплинированность, вселяет в кроху чувство спокойствия и уверенности, а родителям помогает выстраивать свою жизнь с учётом потребностей ребёнка и освобождать время для собственных дел. В 11 месяцев чадо становится всё более самостоятельным, активным и любознательным, и это надо учитывать при составлении режима.

Читайте так же:
Стадии насморка у детей и виды насморка

Главные составляющие распорядка

Распорядок дня 11-месячного малыша практически не отличается от режима ребёнка в 10 месяцев. И те же принципы могут сохраняться в 12 месяцев, если родителям и чаду комфортно. Изменения могут затрагивать лишь кратность и продолжительность сна, а также развлечения и питание (незначительно).

Распорядок дня ребенка в 11 месяцев

Распорядок включает следующие обязательные составляющие:

  1. Питание. Родители должны уделять внимание рациону, кратности приемов пищи и объемам порций.
  2. Сон – важная составляющая режима. Ребенок должен полноценно спать ночью и отдыхать для восстановления сил среди дня. Малыш в 11 месяцев может спать единожды или дважды.
  3. Гигиена – неотъемлемая часть жизни. За гигиеной малыша следят родители.
  4. Игры и занятия необходимы для гармоничного, своевременного и разностороннего развития, поэтому данной составляющей также следует уделять внимание.
  5. Прогулки. Свежий воздух необходим ребенку.

Эти составляющие должны присутствовать в режиме любого одиннадцатимесячного ребёнка, и они комбинируются и чередуются в течение дня.

Таблица

Ниже представлена таблица по часам, демонстрирующая примерный распорядок дня 11-месячного ребёнка, который спит днем дважды:

Временные промежуткиЗанятия
С 6 часов до 6:30 утраПробуждение и утренняя гигиена (смена подгузника)
С 6:30 утра до 6:45Утреннее кормление либо грудным молоком, либо смесью
С 6:45 до 8:30Гимнастика, а также проведение обязательных гигиенических процедур: умывания, чистки зубов, расчёсывания
С 8:30 до 9:00Завтрак
С 9 утра до 10:00Игры либо занятия, сборы на прогулку.
С 10 часов утра до 11:30Прогулка
С 11:30 до 13 часов дняПервый дневной отдых
С 13 часов до 13:30Обед
С 13:30 до 15:30Активные игры, развлечения, занятия
С 15:30 до 16 часовПолдник и подготовка ко сну
С 16 часов до 18-иВторой дневной отдых
С 18-и часов до 18:30Общение
С 18:30 до 19-и часов вечераУжин
С 19-и часов до 20:00Прогулка или домашние игры
С 20-и часов до 20:30Спокойные занятия, например, чтение
С 20:30 до 21 часаПодготовка к ночному сну с купанием и чисткой зубов, кормлением смесью либо молоком по необходимости
С 21 до 6-и часов утраПолноценный ночной сон

Если ваш одиннадцатимесячный ребенок спит днем один раз, то для него режим дня будет следующим:

Временные промежуткиЗанятия
С 6-и часов утра до 6:30Пробуждение, смена подгузника
С 6:30 до 6:45Первое кормление либо грудным молоком, либо молочной смесью
С 6:45 до 8:30Гигиенические процедуры (умывание с чисткой зубов, расчесывание) и выполнение гимнастики
С 8:30 до 9-и часов утраЗавтрак
С 9-и часов утра до 10:30Занятия дома и сборы на прогулку
С 10:30 до 12-и часов дняПрогулка на свежем воздухе
С 12-и до 13-и часов дняОбщение, домашние занятия
С 13-и часов до 13:30Обед
С 13:30 до 16:30Единственный дневной сон
С 16:30 до 17-и часовПробуждение, полдник
С 17-и часов до 18:30Игры в домашней обстановке
С 18:30 до 19-и часов вечераУжин
С 19-и часов до 20-иВторая прогулка
С 20-и часов до 20:30Спокойные занятия в домашней обстановке
С 20:30 до 21 часаПодготовка к ночному сну, купание с чисткой зубов, кормление молоком или смесью (при необходимости)
С 21 часа до 6-и утраНочной сон

Указанные в таблице временные интервалы примерны. При составлении распорядка дня учитывайте индивидуальные особенности своего 11-месячного ребёнка.

Есть ли разница в режиме дня грудничков и искусственников

Режим дня на искусственном вскармливании не отличается от распорядка при наличии лактации. Искусственнику мама предлагает бутылочку с готовой смесью, а грудничку дает грудь.

Режим дня на грудном вскармливании может иметь некоторые особенности. Так, грудничок может требовать грудь довольно часто: во время беспокойства, болезней, в период прорезывания зубов. В такие непростые периоды мама может давать грудное молоко по требованию крохи. Кормления бывают внеплановыми и длительными, поэтому они могут несколько менять распорядок. Но в обычные дни предлагать грудь следует примерно столько же раз, сколько искусственник получает смесь. В 11-месячном возрасте рацион обогащен разными продуктами, а объем грудного молока не так велик.

В 11 месяцев ребенок спит за сутки около 13-14 часов. 9-10 часов длится ночной сон и около 3-4 – дневной отдых. В этом возрасте кроха может отдыхать в светлое время суток как один раз, так и два. Определяя кратность, анализируйте готовность и развитость нервной системы конкретного ребёнка. Если он сильно утомляется утром и начинает капризничать, укладывайте его спать дважды. Если малыш спокойно выдерживает до обеда и не демонстрирует признаки усталости, то одного дневного отдыха ему хватит.

Сон малыша в 11 месяцев

Важную роль играет укладывание. Если вы качаете кроху, можно постепенно отучать от этого, заменяя качания поглаживаниями, пением колыбельных, сидением рядом или спокойными разговорами. А отход ко сну на ночь должен сопровождаться ритуалом – четкой последовательностью действий. Такой ритуал дарит чувство спокойствия и может включать купание, пение колыбельной или чтение книги, тихие спокойные разговоры, объятия и поцелуи.

Некоторые мамы 11-месячных детей практикуют совместный сон, и он допустим, если приемлем, удобен, комфортен и безопасен для всех. В ином случае кроха должен спать в собственной кроватке, которая пока стоит в родительской спальне.

Питание

В 11-месячном возрасте питание пятиразовое или шестиразовое, если мама предлагает крохе грудное молоко или смесь на ночь. Интервалы между кормлениями составляют 3-4 часа. Объем одной порции можно индивидуально определить по весу малыша, разделив его массу тела в килограммах на 8 или 9. Так, если ребенок весит 10 кг, то в сутки он должен употреблять 1100-1250 граммов пищи. Рацион малыша уже включает много продуктов. Рассмотрим главные составляющие меню и их суточные объёмы:

  • Молочная смесь или грудное молоко – от 300 до 400 мл.
  • Молочная каша или безмолочная – 200 г.
  • Овощи в виде супов или пюре – 200 г.
  • Фрукты (обычно в виде пюре) – 100-110 г.
  • Фруктовый сок – 90-100 мл.
  • Растительное масло – чайная ложка (5 мл).
  • Сливочное масло – 5 граммов.
  • Мясные пюре – 60-70 граммов.
  • Рыбные пюре – 50 г.
  • Пшеничный хлеб – маленький пятиграммовый кусочек.
  • Детские сухарики, печенья – 10 г.
  • Кефир – 100 мл (половина стакана).
  • Творог – 40-50 граммов.
  • Желток яйца – половина.
Читайте так же:
Витамин Д для грудничков: какой лучше для новорожденных и детей постарше

Питание ребенка в 11 месяцев

Рассмотрим примерное меню для 11-месячного возраста в таблице:

Приём пищиБлюда
ЗавтракКаша, детское печенье, вода
ОбедОвощное пюре либо суп, мясное пюре, немного хлеба и немного сока
ПолдникКефир и печенье либо творог и фруктовое пюре
УжинОвощное пюре, рыбное пюре, компот или морс

В 11 месяцев можно начинать развивать жевательный рефлекс у ребёнка. Предлагайте ему не однородные пюре, а имеющие мелкие вкрапления продуктов. Также овощи можно подавать мелкими кусочками после термической обработки (паром, тушением), к примеру, в виде супов или рагу. Мягкие фрукты можно мелко нарезать. Печенья не растворяйте в молоке.

11-месячного малыша можно учить пользоваться ложкой. Приобретите специальный безопасный детский прибор особой формы, максимально комфортной для ребёнка. Тарелка может фиксироваться на столешнице стульчика для кормления во избежание опрокидывания.

Некоторые детки в 11 месяцев продолжают кушать ночью. Это нормально и зависит от особенностей ребёнка. И всё же стоит предлагать малышу грудь или смесь не чаще одного раза, а лучше заменять молоко водой или вовсе отказываться от кормлений и вместо еды просто пытаться успокаивать и укладывать чадо.

Меню грудничка и искусственника не отличаются. Но малыш, находящийся на искусственном вскармливании, получает молочную смесь, а ребёнку, питающемуся грудным молоком, дают грудь. Объемы смеси и грудного молока примерно одинаковы. Способ вскармливания на основные составляющие рациона никак не влияет.

Если малыш ест только грудь и от другой пищи отказывается, предлагайте продукты осторожно, не принуждая. Давайте что-то новое до кормления грудью, пока ребенок голоден. Скорее всего, кроха еще не готов к взрослому рациону, ему нужно больше времени, чем другим деткам.

Игры и занятия для развития

Занятия и игры должны помогать крохе развиваться, познавать мир и выплескивать энергию. В качестве активных игр можно использовать мяч, толокар, различные каталки, танцы под ритмичную музыку. Для развивающих занятий подойдут сортеры, пирамидки, развивающие игрушки, безопасные мягкие кубики. Обязательно читайте малышу и показывайте ему картинки в книгах, чтобы он узнавал и запоминал названия разных предметов, растений, животных и насекомых. Полезны игровые коврики и комплексы. Также развивайте мелкую моторику шнуровками, специальными игрушками с бусинами, пуговицами, разными фактурами.

Игры ребенка в 11 месяцев

Дома во время спокойных занятий можно общаться с 11-месячным ребенком, проговаривать для него свои действия, показывать и называть разные домашние предметы, петь, рассказывать стихи или сказки. Также можно приобретать безопасное тесто для лепки и пальчиковые краски, но постоянно контролируйте действия малыша во время таких занятий.

Прогулки

Для развития полезны прогулки, во время которых ребенок должен общаться и учиться взаимодействовать с другими детками, рассматривать и познавать мир, исследовать разные предметы на улице.

Прогулки лучше устраивать, когда малыш бодр и здоров. При повышенной температуре тела и кашле мероприятие лучше отменить. А с небольшим насморком прогулка не запрещена и даже полезна.

Если погода испортилась, то лучше остаться дома. Не стоит гулять в дождь, сильный ветер и мороз ниже -15 градусов. И обязательно одевайте ребенка по погоде, чтобы он не потел и не замерзал.

Гигиена и гимнастика

Гигиена 11-месячного ребёнка включает регулярные утренние и вечерние чистки зубов, расчёсывания, умывания по утрам и купания. Купать малыша можно в детской ванночке или во взрослой, в специальном сидении. Не отходите от крохи ни на шаг! Предлагайте ему игрушки для купания. Температура воды – около 35 градусов.

Умывать малыша нужно осторожно, чтобы он не боялся этой процедуры и не испытывал отвращение к ней. Не допускайте попадания воды в уши и глаза. Демонстрируйте собственный пример, умываясь при дочке или сыне.

Гимнастика должна быть простой. Вместе с малышом можно кружиться, нагибаться, приседать, садиться и вставать, махать руками, ползать, переворачиваться со спины на живот и обратно. Все движения показывайте крохе. Также во время гимнастики полезно делать массаж: сгибать и разгибать ножки и ручки, осторожно массировать живот, спину, шею и конечности.

Умения 11-месячного ребёнка

Что должен в 11 месяцев уметь ребёнок:

  • вставать и садиться, не падая;
  • менять позы;
  • сидеть без опоры и наклоняться из положения сидя;
  • стоять или делать первые шаги (с поддержкой либо самостоятельно);
  • узнавать родных и реагировать на них;
  • проявлять разные эмоции;
  • выполнять простейшие просьбы (иди, дай, возьми);
  • указывать на предметы пальцем;
  • держать ложку, пытаться пользоваться ею;
  • пробовать копировать взрослых, животных;
  • произносить слоги или простые слова;
  • иметь предпочтения (любимые игрушки или продукты);
  • осознавать порицания и похвалу;
  • менять мимику, интонацию;
  • пытаться танцевать под музыку;
  • «бормотать» на своём языке.

Этот список примерный, для конкретного ребёнка он может быть меньше или больше. Развитие – индивидуальный процесс.

Рекомендации родителям

Напоследок полезные рекомендации для родителей:

  1. Если пока режима дня у ребёнка нет, начинайте приучение постепенно. Запаситесь терпением и не ждите мгновенных результатов. На установление распорядка может уйти несколько месяцев.
  2. Иногда режим может нарушаться, и это нормально. После сбоев просто возвращайтесь к привычному ритму.
  3. Не сравнивайте своего ребёнка с другими. Каждый малыш – личность со своими особенностями, темпераментом и биологическими ритмами.
  4. Обеспечивайте безопасность, ведь в 11 месяцев ребенок очень активен и любознателен.
  5. Показывайте свою любовь, больше общайтесь с ребёнком.

Рекомендации родителям 11-месячного ребёнка

Налаженный режим дня поможет сделать жизнь малыша и родителей комфортной, активной и интересной.

Рекомендуем прочитать

После прочтения данного материала советуем ознакомиться с другими материалами нашего сайта:

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию